El Nuevo Diario -Edición- 1914

Viernes 29 de mayo de 2020 8 DUILIO GÓMEZ, MÉDICO TRAUMATÓLOGO Y DEPORTÓLOGO El profesional hace hincapié en los cuidados necesarios para retornar la práctica deportiva luego del tiempo transcurrido en el aislamiento preventivo, social y obligatorio. –¿Cómo reacciona el cuerpo si se vuelve a la actividad con la misma intensidad que antes? –Mal. Si dejamos de hacer actividad física durante ocho semanas, eso tiene un costo importante. Tenemos que hacer hincapié en la parte neuro- muscular porque sabemos que des- pués de ocho semanas disminuye entre un 7 y 12% la capacidad muscu- lar. Sin embargo, a nivel cerebral tenés una presión para salir corriendo como si fuera una tropilla de caballos, entonces no hay coordinación y eso produce más lesiones. Una cosa es lo que queremos mentalmente y otra cosa es la parte muscular y no esta- mos preparados todavía. Además también hay que tener en cuenta la edad de cada persona. –¿Cómo hay que volver a hacer ac- tividad física? –De a poquito. El mismo tiempo que estuviste sin actividad física, lleva re- cuperarte. Esta semana pasamos seis horas trabajando y hablando sobre este tema con gente de Buenos Aires y Europa, sobre la reapertura de la ac- tividad deportiva, a nivel profesional y a nivel amateur. –¿Qué consejos se le puede dar a quien quiere volver? –Empezar a moverse de a poco. Quienes son profesionales general- mente han mantenido un plan de tra- bajo. No obstante cayó mucho la “El mismo tiempo que estuviste sin actividad física, lleva recuperarte” sario para la protección y prevención. –¿Qué tipo de lesiones se pueden producir? –El 90% son lesiones musculares y dentro de eso hay desgarros, disten- siones, problemas en el tobillo. –Por lo general mucha gente no hace el calentamiento previo –Claro, es importante tanto la entrada en calor como la elongación pos–ejer- cicio. –¿Qué pasa con quienes tienen que hacer rutinas deportivas por salud y ahora no las pueden hacer? –Los que son conscientes han tratado de moverse y adaptar su hogar, desde la gente que tiene toda la infraestruc- tura como en un gimnasio y otros que solamente con una silla y un colchón se han podido organizar. También están los que no han hecho nada y a eso se suma el comer más o por ahí comidas de mala calidad. Hay que tra- tar de educar y retomar de a poquito. –Otro problema es la rehabilitación de personas que tal vez sufrieron un ACV o tenían una lesión, mu- chos de ellos mayores de 60 años. –Los resultados no van a ser los mis- mos de antes, cuando estaba todo normal. No es lo mismo una rehabilita- ción neuromuscular que una respirato- ria. En primer lugar disminuye la cantidad de gente con la que se tra- baja y se podrá trabajar más tiempo en cada uno, de manera más especí- fica e individual. Cuesta y hay mucha gente que tiene miedo de ir al kinesió- logo por la posibilidad de contagiarse pero se toman todas las medidas pre- ventivas de distancia social. –Otra preocupación es que no se están autorizando operaciones que no son de urgencia pero en trauma- tología hay operaciones necesarias aunque no sean de urgencia. –Se está demostrando a través de la Asociación de Traumatología que ne- cesitamos habilitar algunas cirugías. Hay lesiones de articulaciones que aunque no sean urgentes necesitan a la brevedad darle solución quirúrgica. Tenemos respaldo de la Asociación y estamos buscando que se puedan au- torizar estos casos. No es fácil conte- ner a los pacientes con dolores. actividad neuromuscular. Y en cuanto a quienes son amateurs, suelen salir a co- rrer y al otro día les duele todo, pero es algo lógico. Hay que cuidarse, hidratarse bien y tener en cuenta los cambios de temperatura en esta época, protegerse con el tapabocas y buscar todo lo nece-